Secrets de salut tibetans

Per Pamela Lancaster Experta en teràpia sonora i art curatiu a Miraval Resort a Tucson, AZ

Secrets de salut tibetans

Els monjos tibetans mantenen un estat constant de consciència i oració intencional, infonent aquesta energia a cada pensament i acció mundana. Els tres secrets que Doctor i jo hem comentat al programa s’utilitzen per ajudar a mantenir aquest estil de vida d’intencionalitat i benestar centrats.



Herboristeria (nutrició), curació del so (meditació induïda mitjançant l'ús del so i la vibració) i Cinc ritus tibetans (exercici), moviments basats en el ioga dissenyats per proporcionar-li una renovada sensació d’energia i vitalitat, són tres dels molts secrets que fan servir els monjos tibetans per mantenir la salut, la vitalitat i la longevitat. En aquest article, m’agradaria aprofundir una mica més.



Les herbes i els aliments com a medicina




El nostre cos està dissenyat per absorbir nutrients i fitoquímics dels aliments que es troben a la natura, ajudant-nos a disminuir la inflamació. En mantenir la inflamació disminuïda, ajudem a tots els sistemes del nostre cos a funcionar al màxim rendiment i no causar cap tensió indeguda als òrgans o els xacres , deixant-nos amb una gran quantitat d'energia vital.



El fenigrec és una antiga planta medicinal amb una gran varietat de beneficis per a la salut que data de 6.000 anys enrere amb arrels a Egipte. Aquesta petita herba és coneguda per equilibrar els trastorns digestius, com el reflux àcid, en disminuir la inflamació. El fenigrec ajuda a reduir els nivells de sucre en sang, que poden ser inestimables per als diabètics tipus 1 i 2, i també s’utilitza en tònics de la medicina xinesa per als ronyons. La llavor s’utilitza més freqüentment per a infusions o com a espècia en curry per cuinar. També podeu cultivar el vostre propi fenigrec. A mesura que creixi, agafeu els brots rics en vitamines A, B, C i E i mengeu-los en amanida.

Un altre component clau en la salut i la vitalitat dels monjos és la seva dieta d’aliments antiinflamatoris, principalment l’ordi, l’arròs i les fruites i verdures de temporada que no contenen pesticides.

Els monjos també han adaptat el concepte de 'tu ets el que menges'. Com més dens o complex sigui l’aliment, més dens serà la matèria del cos i el camp energètic. Els monjos, procurant mantenir la lleugeresa de l’ésser, mengen aliments senzills i fàcilment digeribles que proporcionen una gran quantitat de nutrients rics. Això proporciona la sostenibilitat del cos, a més d’alliberar els sistemes energètics perquè siguin oberts i expansius sense lentitud. Aquesta lleugeresa permet una presència o un seient més constants a la consciència, deixant a un capaç de romandre com a observador, desvinculat dels trets i enganxaments del món reactiu. Això fa possible experimentar una plena i ininterrompuda comunicació amb el superconscient i el diví interior.



Sanació sana

El poder del so i la vibració s’utilitza molt en la pràctica del monjo: l’atenció plena (meditació), la música (vibració) i l’oració (intenció) s’utilitzen com a medicina.

Un dels focus principals dels monjos és la meditació. Una ment oberta i centrada, alineada amb el servei al cor, deixa tot el cos seguint el mateix. La meditació regula el sistema nerviós simpàtic i ens deixa sentir-nos segurs, tranquils i contents. En aquest espai, el cos pot aconseguir l’equilibri, augmentar la seva energia i regenerar-se.

Els monjos entenen que tot el nostre ésser està en constant vibració. Les molècules, les cèl·lules, els ossos, els òrgans i els teixits, així com els fluids del nostre cos, tenen una velocitat específica de vibració. Els pensaments, les emocions i les creences negatives sovint creen energia nociva cristal·litzada al regne subtil del cos, donant suport al concepte que la malaltia de la ment es converteix en malaltia, malestar i / o disfunció en el cos físic.

Els bols, les campanes, les tingshas, ​​les campanades o els gongs són eines habituals de so / vibració que fan servir els monjos per ajudar a facilitar els estats meditatius. La ressonància vibracional d’aquestes eines envia tons i vibracions específics al cos, eliminant la tensió, la inflamació i l’energia bloquejada. L’ús de la veu mitjançant la tonificació es considera la forma més potent de vibració / so. El cant i la tonificació, realitzats tant en l’oració com en la cerimònia de curació, s’utilitzen per netejar les energies vibracionals negatives abans que es manifestin físicament. Quan diversos tons s’introdueixen al camp electromagnètic, els tons més profunds estan transformant i curant el cos físic, i els tons superiors treballen directament amb els cossos d’energia subtils.

Es pot començar a explorar aquesta tècnica de neteja simplement tararejant o creant una vibració a la boca i la gola. Això crea i mou vibracions internes cap amunt pel paladar i el crani, estimulant les glàndules pineal i pituïtària. Aquestes glàndules mestres comencen a regular la funció hormonal del cos, influint en els estats de les ones cerebrals per a una integració òptima i autocuració.

Els 5 ritus tibetans


Aquests exercicis basats en el ioga aporten atenció i alineació a les forces de matèria, energia i consciència que tenim al nostre interior. Quan es fa regularment, poden calmar la ment i alentir l’envelliment.

Aquests exercicis específics ens ajuden a impulsar energia vibrant a través del cos, ajudant a fer-ho netejar els xacres, equilibrant el cos . Aquests exercicis ajuden a mantenir el benestar general de diverses maneres:

  • Recordeu al cos físic la seva força i equilibri donant-li noves variables per treballar.
  • Augmenteu la freqüència de vibració dins dels chakres del plexe cardíac / solar, augmentant la nostra digestió, flexibilitat emocional i receptivitat.
  • Connecteu el practicant amb el chakra de la corona, obtenint l'energia de la força de vida cultivada per alinear-la directament amb el diví i creant claredat de consciència.

Per obtenir un vídeo instructiu complet de Doctor sobre com realitzar aquests exercicis, feu clic aquí.


ús de restriccions als hospitals

Pamela Lancaster imparteix classes sobre curació / meditació i benestar vibracional / sonor. Pamela també realitza un tractament anomenat cerimònia de curació del so Shuniya. Aquesta sessió de 90 minuts incorpora l’ús de bols cantadors tibetans i altres modalitats de curació vibracional que posen en equilibri els tres pilars fonamentals de la curació tibetana: matèria, energia i consciència.