Respiració de llavis maleïda

Per utilitzar les funcions per compartir d’aquesta pàgina, activeu JavaScript. Respiració de llavis maleïda

Visió general

Com fer una respiració labial retorçada. 1. Inspireu (inhale) lentament pel nas durant 2 punts. 2. Sentiu que el ventre s’engrandeix mentre respireu. 3. Arrufeu els llavis, com si xiuléssiu o buféssiu una espelma. 4. Respireu (expireu) lentament pels llavis durant 4 o més recomptes. 5. Expireu amb normalitat. No feu fora l’aire. No retingueu la respiració quan respireu els llavis. 6. Repetiu aquests passos fins que la respiració disminueixi.



Data de revisió el 05/04/2020

Actualitzat per: Denis Hadjiliadis, MD, MHS, Paul F. Harron Jr. Professor associat de medicina, pulmó, al·lèrgia i atenció crítica, Perelman School of Medicine, Universitat de Pennsilvània, Filadèlfia, PA. També revisat per David Zieve, MD, MHA, director mèdic, Brenda Conaway, directora editorial i A.D.A.M. Equip editorial.