15 millors regals per mantenir-vos càlids i acollidors
Mantes còmodes, bufandes acollidores, pijama de caixmir: Dóna alguna cosa que aporti calidesa als que estimes aquest any....
Categoria: Salut Mental
-
-
El secret de la felicitat només pren un minut al dia
La felicitat és més fàcil d’aconseguir del que podríeu pensar i no requereix cap cant ni respiració profunda. Seguiu per aprendre el secret.... -
17 coses que els psicòlegs desitgen que la gent sàpiga sobre la depressió
Hem debatut els mites i la desinformació sobre malalties mentals que impedeixen que les persones tinguin l’ajuda que canvia la vida que necessiten.... -
22 maneres de recordar-vos que val la pena
Des de mascotes fins a roselles fins a notes post-it, estàs rodejat de signes que valgueu l’amor, l’èxit i la felicitat. El truc és aprendre a veure-les.... -
5 proves de personalitat gratuïtes que es poden fer en minuts
Obteniu més informació sobre vosaltres mateixos fent aquests ràpids qüestionaris en línia: ofereixen instantànies sorprenentment precises de les vostres característiques definidores.... -
8 Els mites de la felicitat que us heu convençut són certs
Resulta que hi ha un buit entre el que creieu que us fa feliç i el que realment aporta satisfacció interna.... -
10 maneres fantàstiques de desenvolupar més Me Time cada dia
Per descomptat, podríeu col·locar-vos a un spa, biblioteca o gimnàs per recarregar, però si no podeu estalviar tant de temps, aquí teniu la manera de colpejar-vos en pocs moments breus però significatius.... -
8 signes ocults de depressió a vigilar
La depressió no sempre implica plorar ni sentir-se evidentment infeliç. Aquests subtils signes mentals de depressió també poden indicar que teniu aquesta malaltia.... -
9 signes que poden patir un trastorn d'ansietat
Tots ens preocupem, però quan la vostra ansietat comença a afectar negativament a la vostra vida, pot ser que sigui un trastorn. Aquests són els símptomes de l’ansietat que hauríeu de conèixer.... -
Escoltar aquesta cançó podria reduir l’ansietat fins a un 65 per cent
Esteu buscant manera de reduir l’ansietat i l’estrès, sense medicaments? No miris més enllà.... -
7 signes us heu dirigit a una avaria nerviosa
Si experimenteu aquests signes, és possible que estigueu a punt de patir una malaltia nerviosa. Aquí teniu la manera de protegir la vostra salut mental.... -
Deixeu de viure la vostra llista de tasques i comenceu a viure la llista de cubs
L’entrenadora de vida, Kelley Kosow, explica que fins i tot els obsequiats i perfeccionistes autoproclamats poden començar a treballar menys i a viure més.... -
11 coses sobre SAD que els psicòlegs us desitgen conèixer
Pot ser que tingueu bunyols. Pot ser que us sentiu pèssim a l’estiu. Els psicòlegs comparteixen coses que desitgen que sabessin sobre el trastorn afectiu estacional (SAD).... -
29 Hàbits senzills que alleuren l’estrès i l’ansietat de vacances
Les vacances: època d’encant? O ansietat i frustració? A continuació es mostren consells experts per passar per sobre de l’estrès i de l’esperit festiu.... -
13 coses que els psicòlegs us desitgen saber sobre la felicitat
No tothom neix esclat de sol, però aquesta intel·ligència científica ens pot apropar a tots una mica més al nostre lloc feliç.... -
7 coses que li passen al cos quan veieu pel·lícules de por
Jason, Freddy, Chucky, Pennywise: aprengueu què poden fer aquests monstres de por amb el vostre cervell i el vostre cos.... -
Si necessiteu una dosi instantània de felicitat, centreu-vos en això
Les noves investigacions troben que ens sentim més feliços i més tranquils quan ens centrem en un lloc que ens recorda els moments feliços en lloc d’una cosa amb valor sentimental.... -
30 grans (i petites) coses per les quals agrair
El 21 de setembre és el Dia Mundial de la gratitud. Aquí hi ha algunes idees per inspirar-se.... -
Vaig lluitar contra la depressió durant 20 anys i aquest és el tractament que finalment va funcionar
Lauren Gletner va combatre la depressió afeblida durant 20 anys. Finalment va provar ketamina per a la depressió i va funcionar quan més ho necessitava.... -
50 petits canvis que faran que sigui una persona més feliç
La felicitat no ha de ser complicada. A continuació, es mostra com podeu triar l'alegria cada dia sense revisar de forma important la vostra vida....
