8 signes clars que esteu fent una mala dieta

El vostre pla de pèrdua de pes és massa bo per ser veritat? Vigileu aquestes banderes vermelles menys esperades que poguessin plantar-se en forma d’èxit a llarg termini.




malaltia hb ss amb crisi

Si hi ha un element comú entre les persones que han perdut pes i l'han mantingut al marge, és que han fet un canvi d'estil de vida . Pot semblar tòpic, però normalment inclou una combinació de porcions de control, la limitació d’aliments poc saludables a favor d’altres més saludables i la identificació dels desencadenants ambientals i emocionals que condueixen a la sobrealimentació.



Moltes dietes no condueixen a canvis en l’estil de vida (incloses les dietes bojos), perquè simplement són difícils de mantenir a llarg termini o fins i tot després d’haver aconseguit el pes objectiu. Si decidiu entre diferents rutes de baixada de pes, proveu-ne la llista de signes que la vostra dieta pot estar preparant per a un error.




per a què serveix omega-3

Una dieta dolenta: és de 180 els productes que es mengen actualment.

A diet that doesn’t fit your needs or everyday life is the epitome of a bad diet. Can’t imagine a Sunday dinner without roasted meat as a centerpiece of the meal? Then choosing a vegetarian or vegan plan will be harder for you to follow. Know you won’t be able to spend more than 15 minutes preparing dinner on hectic weeknights? A diet that’s heavy on home cooking may become frustrating before long. If (it’s) incompatible with your lifestyle, the chances are slim you’ll stick with it